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老人家最怕一跌不起，而從走路的「姿勢」就可以預測跌倒風險高不高！台北醫學大學高齡健康管理學系助理教授曾櫻枝從事銀髮族的步態分析發現，「走路內八」、「腳跟未先著地」以及「左右腳跟太靠近」是老人家容易發生跌倒意外的3大危險徵兆，建議只要發現步態有本周優惠不正確，最好重新訓練如何走路。

國健署過去調查曾發現，老人事故傷害死亡原因中，老人跌倒是僅次於車禍的第二大奪命元凶，且高達5成6皆在家中發生跌倒意外。

光看走路姿勢就能預測容不容易發生跌倒意外，曾櫻枝與其團隊多年來在社區推動步態訓練及分析，發現因為走路姿勢不正確導致跌倒，事前有3大危險步態可以一窺端倪，且並非老人家的專利。

曾櫻枝說，像是走路內八，不少年輕人也會犯錯；而走生活用品路時重心往前傾、腳跟沒有先著地，更是常害人一個不穩就往前滾；至於左右腳跟距離靠太近，雖然可以走路，卻得縮著走，還沒有跌倒之前，就常見先引發肩頸痠痛的毛病。

曾櫻枝提醒，長期走路步態不正確，被身上的不舒服「圈」住，可能導致部分肌肉沒被用到，進而萎縮，產生嚴重的肌少症，惡性循環而導致跌倒意外，最好及早重新訓練如何正確走路。

走了一輩子的路，為什麼重新學走路？曾櫻枝臨床遇到不少老人家這樣抱怨，但她強調，只要經過步態訓練、矯正錯誤的步態，能夠預防跌倒、關節疼痛等發生，依個人狀況不同，有人3次就見改善，也有人得訓練上16至20次才足夠。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

國文補教名師陳星陷入誘姦疑雲神隱至今，他的好友、同樣是補教名師的劉毅6日接受媒體採訪時為陳星叫屈。他表示，他所認識的陳星是個正人君子，不會可能做出誘姦行為，認為總有一天「真相會大白」。

據《蘋果日報》報導，英文補教名師劉毅表示，他所認識的陳星是個「人品好」、「品德好」的正人君子，不可能做出誘姦行為。劉毅也提到，補教界有個老師部主動聯絡學生的潛規則，且陳星身為國文補教界權威名師，以1年1萬個學生來說，30年來就有30萬個學生，怎麼可能會做出這種脫序行為，如果真的有誘姦這種事，難道學生都不會四處傳嗎？劉毅認為，媒體都是遭到誤導，在法院判決之前都不能亂說，也強調總有一天會真相大白。

但劉毅為好友的辯駁顯然不被網友接受，不少PTT網友表示，劉毅邏輯謬誤，認為學生多寡與行為脫不脫序無關；也有網友以陳星拿假學歷一事為例，懷疑「拿假學歷的也能叫正人君子？」，更有人直言「如果真的是清白的，為什麼不出面說清楚？」

※【 NOWnews 今日新聞】提醒您：任何人在依法被判決有罪確定前，均應推定為無罪。

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